يعد استخدام خيط الأسنان أحد الممارسات اليومية التي يتطلبها تنظيف الأسنان الصحيح، والذي يُوصي به أطباء الأسنان كجزء من الروتين اليومي، بالإضافة إلى استخدام فرشاة الأسنان، فهل سمعت أن هناك أضرار لِخيط الأسنان تنتج عن استخدامه بشكل غير صحيح؟

يعمل خيط الأسنان على تنظيف الأسنان بشكل عميق وخاصةً للمناطق التي يَصعُب على فرشاة الأسنان الوصول إليها، بالإضافة للحفاظ على أنسجة اللثة وحمايتها من الأمراض.

فوائد خيط الأسنان :

  • التخلص من البلاك أو الجير المتراكم على الأسنان من بقايا الأسنان.
  • التقليل من مخاطر تسوس الأسنان.
  • يمنع أمراض اللثة.
  • التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • منع أمراض القلب من خلال التخلص من جزيئات الطعام التي تسبب بكتيريا الفم التي يمكن أن تنتقل إلى مجرى الدم.
  • التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي من خلال القضاء على بكتيريا الفم التي قد تعمل على التهاب الرئة أو الشعب الهوائية.


أضرار خيط الأسنان الناتجة عن استخدامه الخاطئ : 

  • تلف أنسجة اللثة : الإفراط في تنظيف الأسنان بالخيط يؤدي إلى تلف أنسجة اللثة مما يؤدي إلى تلف الأسنان أو حساسيتها، ولذلك يفضّل استخدام خيط الأسنان مرة أو مرتين فقط في اليوم. 
  • حساسية أنسجة اللثة وتآكل مينا الأسنان : تنظيف الأسنان بالخيط بقوة يسبب مشاكل كثيرة للفم بشكل عام واللثة بشكل خاص أهمها: التهابات اللثة و زيادة حساسية أنسجتها.
  • النزيف أو العدوى : استخدام الخيط بقوة وسحبه عبر الفراغات بين الأسنان بقوة يتسبّب في حدوث أمراض أو نزيف أو جرح اللثة مما يؤدي لدخول البكتيريا في أنسجة اللثة مُسبّبة العدوى. 

الطريقة الصحيحة لاستخدام خيط الأسنان :

كما ذكرنا أن أضرار خيط الأسنان تأتي من استخدامه بشكل غير صحيح, لذلك يجب عليك تجنب أضراره من خلال استخدامك الصحيح له بِاتباعك الخطوات الآتية: 

  • اقطع تقريباً 45 سم من خيط الأسنان.
  •  لف الخيط حول إصبعيك الأوسطين ويجب ترك من 3 إلى 4 سم من الخيط للأسنان.
  • ثبّت الخيط بأُصبع الإبهام والسبابة. 
  • ضع الخيط برفق بين الأسنان، وحركه بلطف لأعلى ولأسفل وعلى جانبي كل سن. 
  • ثني الخيط عند قاعدة السن على شكل حرف C، للسماح للخيط بالدخول إلى الفراغ بين السن واللثة.
  • كرر الخطوات السابقة وأنت تنتقل من سن إلى سن.
  • استخدم جزء جديد ونظيف من الخيط عند كل سن.
  • يجب أن تنتبه أن لا تضع الخيط على اللثة حتى لا يؤدي ذلك إلى خدش اللثة.

نصائح هامة للحفاظ على صحة الأسنان :

  • لا تنسى استخدام فرشاة الأسنان بجانب الخيط و غسول الفم حيث أنه يقضى على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى المساهمة في التخلص من البلاك والجير ومنع تسوس الأسنان.
  • عدم الإفراط في استخدام خيط الأسنان يكفي استخدامه مرة أو مرتين يومياً.
  • التقليل من السكريات والنشويات واستبدالها بالخضراوات والفواكه الغنية بالألياف ومنتجات الألبان. 
  • شرب كميات كافية من الماء والتقليل من المشروبات الغازية والسكرية التي تعمل على تصبغ الأسنان وزيادة مخاطر تسوسها.
  • الإقلاع عن التدخين حيث أنه من الأسباب الرئيسية لاصفرار الأسنان وظهور رائحة كريهة للفم، بالإضافة إلى تأثيره على مناعة الجسم بشكل عام التي تؤدي إلى صعوبة في شفاء أمراض الفم واللثة.
  • زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم كل 6 أشهر للاطمئنان على صحة الأسنان من خلال إجراء فحص روتيني وتنظيف الأسنان لإزالة الجير المترسب على الأسنان.